Vorig weekend was het prachtig weer, zondag was het ineens 20 graden en het leek wel zomer. K. en ik zijn naar het Amstelpark gefietst, een groot park buiten het centrum van Amsterdam, langs de Amstel. De bomen ontploften zo ongeveer. Veel mensen hadden hetzelfde idee als wij en genoten ook van het mooie weer. Ik vond het heerlijk om de natuurlijke geuren van het voorjaar op te snuiven, even offline te zijn en te kunnen ontspannen in het moment. Nu las ik laatst dat ‘bosbaden’ heel goed is: bomen geven stoffen af die je bloed-, hartdruk stresshormonen omlaag halen. Dus: op naar het bos!
Zie hier een kleine impressie van de pracht van de bloemen en de ruimte van het park.
The weather was beautiful last weekend, on Sunday temperatures suddenly rose to 20 degrees and it felt like Summer. K. and I cycled to the Amstelpark, a big park outside the city centre of Amsterdam, along the river Amstel. The trees were about to explode. A lot of people had the same idea as we had and also enjoyed the lovely weather. I enjoyed immensely to smell the natural scents of Spring, to be offline for a while and to be able to relax in the moment. The other day I read that ‘forest bathing’ is very healthy: forests omit oils that lower our heart and blood pressure and reduce stress hormones. So, more visits to the forest or the park!
Here is an impression of the beauty of the flowers and the space of the park.
