Op dinsdag 28 oktober ga ik van start met de eerste mindful schilderavond.
In een wereld waarin alles sneller lijkt te gaan, raken we gemakkelijk overweldigd door de stroom van informatie en de druk om te presteren. Deze sessies van 1,5 uur bieden een welkome tegenbeweging: een uitnodiging om te vertragen, te ademen en te zakken in een voedzame, creatieve ervaring.
We starten met een korte bewustwordingsmeditatie, gevolgd door eenvoudige, herhalende bewegingen op papier – een meditatieve praktijk die ontspanning brengt tot diep in het zenuwstelsel.
Aquarel is ons zachte en vloeiende medium. De herhaling van een penseelstreek, het ontstaan van een patroon… het is eenvoud die rust brengt.
Tijdens de eerste avond focussen we ons op de eenvoudige beweging van de penseelstreek en ontdekken we de kracht van aandacht, herhaling en verstilling.
Gun jezelf dit moment van ruimte en rust. Je bent van harte welkom.
Niet het resultaat, maar het moment telt
Tijdens deze sessies draait het niet om het maken van iets ‘moois’. Het eindresultaat is slechts een fijne bijkomstigheid. Waar het écht om gaat, is het plezier van het doen – het simpelweg aanwezig zijn bij elke beweging, elke penseelstreek. We werken op kleine stukjes papier, zodat we geen angst krijgen voor het witte vel en in korte tijd veel kunnen maken.
In de aandacht voor het nu schuilt ontspanning. Het maken van iets eenvoudigs, zonder druk of oordeel, opent de deur naar rust en voldoening. De vervolgavonden zullen op de overzichtspagina van alle workshops verschijnen.
Verdere details
Datum 1e les: dinsdag 28 oktober 2025
Tijd: 20.00-21.30 uur
Locatie: Amsterdam Oud-West
Kosten: op donatie basis
Aantal deelnemers: minimaal 2, maximaal 6
Opgave: Eventbrite
